生理前症候群で、吐き気や腹痛などの症状が起きる原因は？妊娠初期との違い【PMS症状改善ナビ】

PMS（月経前症候群）の基礎知識／症状別？

生理前症候群で、吐き気や腹痛などの症状が起きる原因は？妊娠初期との違い

このページでは、生理前症候群（PMS）で、吐き気や腹痛などの症状が起きる原因や対策、さらにこの2つの症状と妊娠との違いについても解説していきたいと思います。

生理前（PMS）の辛い吐き気、腹痛の原因は？

生理前の辛い症状の1つに、"吐き気"の症状があります。

人によっては、痛みは気になるものの日常生活には支障がない程度での方もいますが、仕事も欠勤して寝込むほどの腹痛に苦しめられていたりと、深刻な悩みとなっている女性も多いと思います。

この吐き気や腹痛などの症状を生理前に感じるため、妊娠したのではないかと心配になる女性も多いみたいですが、そもそも生理前に吐き気を感じるのはどうしてでしょうか。

それは、"プロスタグランジン"というホルモンが関係していると言われています。

生理前には、妊娠しなかった場合に「プロスタグランジン」というホルモンが、子宮の収縮と共にいらなくなった子宮の内側の粘膜を剥がれ落とす働きをします。

生理には必要不可欠なホルモンではあるものの、このプロスタグランジンの分泌量が増えすぎると、子宮をはじめ胃腸にまでも影響を与えるため、腹痛や吐き気、腰痛、下痢などの症状を招くそうです。

PMSによる吐き気や腹痛の対処法

はじめにお話した通り生理前の吐き気や腹痛には、プロスタグランジンというホルモンが関係しており、このホルモンの量が増えすぎることによって、吐き気や腹痛の症状が起きます。

つまり、生理前の吐き気や腹痛を何とか軽減したいのであれば、このプロスタグランジンの分泌量を減らすことが重要になってきます。

その証拠に市販の生理痛の鎮痛剤などには、このプロスタグランジンの分泌を抑制する作用のものも売られています。

自分で今すぐにできる、プロスタグランジンの過剰分泌を防ぐ方法にはいくつかありますが、例えば簡単なことだと、身体をなるべく冷やさないようにするということも有効です。

身体が冷やされることで同時に血行が悪くなり、子宮を収縮する働きが弱くなってしまいます。
そうなると、今よりも子宮を収縮させようとしてさらにプロスタグランジンを分泌させます。

冷たい物を食べ過ぎないようにしたり、夏でも足元から冷えないように靴下を履く、お腹・腰周りを冷やさないようにボディウォーマー（腹巻き）を付けるなど、身体を温めるように心がけましょう。

もちろん、PMSによっても吐き気や腹痛の症状は出やすく悪化しやすくもありますので、プロスタグランジンへの対策と、PMSへの対策の両方を行うといいですね。

PMSを悪化させない対策については、ストレスを溜めないことや、生活習慣なども大きく関わっていますが、こちらのページ薬を使わないでPMSを改善する方法は(前編)？サプリ・漢方・運動！ヨガのPMSへの効果と簡単ポーズでも詳しく解説しています。

PMSによる吐き気・腹痛と、妊娠（つわり）との違いは？どこで判断したらいい？

結論からいうと、実際のところPMSによる吐き気や腹痛と、妊娠によるつわりとの違いは、ほとんどなく、どちらも同じようなものであるため、吐き気だけでは見分けが付きにくいのが現状です。

そこでPMSと妊娠との見分け方については、普段からPMSの症状が強い女性は、吐き気だけあるのにいつものような他のPMS症状がない・・・という場合、その他にはある特定の臭いに反応するような吐き気の場合は妊娠の可能性が高いかもしれません。

一番はやはり産婦人科での検査が確実にはっきりとしますが、病院で検査を受ける以外の方法には、あとは体温の変化や市販の妊娠検査薬などでも、妊娠かどうかを判断する手段です。

例えば、妊娠の場合には体温がずっと高い状態が続きますが、PMSであれば体温が高い状態から生理の時には体温が下がります。
これは日頃から基礎体温をつけるようにしておくと判断がしやすいですね。

最近では、早期妊娠検査薬という生理予定日から検査ができるタイプの妊娠検査薬も市販されているので、参考にしてみてください。

また、ただ単に腹痛といってもPMSやつわりだけではなく、子宮内膜症や子宮筋腫などのさまざまな子宮の病気の可能性もゼロではありません。

ただのPMSかな？と思って放置していると、後からでは取り返しがつかないこともありますので、定期的な検査を受けることも大切ですよ。