PMS・月のお悩みをサポートケア「女性のミカタ」【PMS症状改善ナビ】

私がオススメするPMSサプリ一覧

PMS・月のお悩みをサポートケア「女性のミカタ」

私はもう10年以上前からPMSに悩まされていたんですが、もちろん当時はPMSという言葉すら全く浸透していなくて、自分が生理前になると、どうしてこんなにいろいろな不調が出るのか、わけがわかりませんでした(；´Д｀)

最近ではやっとPMSという言葉が広く知られるようにもなってきて、テレビCMなども見かけるようになりましたね。

みなさんもう知っているかたも多いとは思いますが、PMSとは月経前症候群とも呼ばれ、85％以上の女性がPMSを経験しているそうです。

具体的には、PMSとは生理の3日から10日前に現れる、カラダやココロのさまざまな不調のことです。

「PMS／生理前（月経前）症候群」とは？もしかしてPMS？代表的な症状のチェックシート

カラダの症状とは主に頭痛や肩こり、むくみ、めまい、吐き気、肌荒れなどがあり、ココロの症状にはイライラ、憂うつ、無気力、眠気、情緒不安定など、PMSの症状は200種類以上あると言われていますが、人それぞれどんな症状が出るかは個人差があり、PMSの感じ方も人によって違います。

PMSについてはまだまだ解明されていない点も多いですが、日頃の生活習慣や食生活、ストレスなどもPMSの悪化の原因と考えられており、なかなか自分1人では症状の改善が難しいのも現状です。

PMS対策は、市販薬やサプリメントなどいくつか方法がありますが、その中でも私はサプリメントが1番おすすめです。

その理由については、こちらのページで↓☆
PMS改善は市販サプリ・薬（ピル）・漢方はどれがいい？メリット＆デメリット！効果はある？病院の選び方

それでは、私おすすめのPMSサプリメントの1つ、「女性のミカタ」について紹介していきたいと思います☆(*´ω｀*)

＞＞PMS・月のお悩みをサポートケア「女性のミカタ」公式サイトはこちら＜＜

「女性のミカタ」は、すこやか編とやすらぎ編の2タイプ♪

女性のミカタには、むくみ、胸の張り、ニキビ・肌荒れ、頭痛、冷え性などの主に"カラダの症状"向けの「すこやか編」、そしてイライラ、鬱々、集中力の低下、ヒステリー、情緒不安定などの"ココロの症状"向けの「やすらぎ編」の2タイプがあります。

＜女性のミカタのすこやか編＞
女性のミカタ「すこやか編」には、チェストツリーをはじめ、メリロート、ウラジロガシ、ヒハツなどが配合されています。

「チェストツリー」は、昔からヨーロッパなどの地域でPMSなどの治療に使われてきたハーブで、このすこやか編にはアルバニア／ドイツ産のチェストツリーが40mg（2粒／1日）配合されています。

チェストツリーはチェストベリーもどちらも同じものなのですが、女性ホルモンの分泌のバランスを整えたりする作用により、PMS以外にも月経不順、月経痛、更年期障害などにも効果が期待されています。

女性のミカタ公式HPによると、平均年齢35.8歳の1634人の月経前緊張症患者に、40mgのチェストツリーが投与された結果、月経3周期後に93％の患者に月経前緊張症や月経不順などの症状の改善や消失が報告されたと書かれています。

「メリロート」は、血液をサラサラにしてリンパの流れやむくみの改善、セルライトの予防が期待できます。
これは、メリロートに含まれる"クマリン"という成分の働きによるもので、生理の前には立ちっぱなしや座りっぱなしでもすぐにむくみが出てしまうため、悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。

すこやか編に使用されているメリロートは、ヨーロッパ産のもので、1日の目安である2粒で50mg配合されています。

「ウラジロガシ」は体内の余分を外へ出す働きから、むくみやセルライトの改善が期待でき、兵庫県産のものを使用し、すこやか編には100mg（2粒／1日）配合されています。

「ヒハツ」は有効成分の"ピペリン"によって、新陳代謝を向上させたり、血流をよくしたりすることで、冷え性や肩こり、腰痛の改善、疲労回復に効果的だそうです。

ヒハツは、インドネシア産で16mg（2粒／1日）配合です。

すこやか編は、チェストツリーなどのハーブ素材粉末を使用しているため、ハードカプセルとなっています。

＜女性のミカタのやすらぎ編＞
女性のミカタ「やすらぎ編」には、月見草オイルをはじめラフマ、大豆イソフラボンなどが含まれています。

PMSの時には、"γ-リノレン酸（ガンマリノレン酸）"やビタミンB6が不足しがちで、投与することで症状が改善されたとの報告もあるのですが、「月見草オイル」にはこの"γ-リノレン酸"という必須脂肪酸が多く含まれています。

このγ-リノレン酸は、ホルモンバランスを整える働きがあり、月経前症候群だけではなく生活習慣病予防や、アトピー性皮膚炎、乾燥肌、かゆみの緩和などにも有効です。

やすらぎ編に含まれている月見草オイルは、兵庫県産のものを使用し、330mg（2粒／1日）となっています。

「ラフマ」は、伝統薬用植物としても知られており、中国では中華人民共和国薬典に収載され、古くから精神安定や不眠、動悸などに効果があるとされています。

これはラフマの、セロトニンという神経伝達物質を増やす働きによるものだと思います。

やすらぎ編に使用されているラフマ葉エキスも中国産のもので、30mg（2粒／1日）摂ることができます。

生理前のイライラや、憂うつな気持ちを緩和したい女性には、ラフマはもってこいかも知れませんね。

「大豆イソフラボン」は、名前の通り大豆などのマメ科の植物に多く含まれるポリフェノールの1つで、女性ホルモンの"エストロゲン"と似た働きを持っています。

エストロゲンが不足したときには補い、過剰になっているときには抑えたりしてくれるため、PMS軽減のためにはなくてはならない存在かもしれませんね！

その他、大豆イソフラボンには更年期障害の改善、骨粗しょう症予防、生活習慣病の予防などにも効果があり、やすらぎ編の大豆抽出物は中国産で、20mg（2粒／1日）配合されています。

やすらぎ編は、月見草オイルなど液体素材を使用しているため、ソフトカプセルとなっています。

これらの他に、神経細胞の機能維持、代謝UPなどに必要なビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12なども配合されていると、公式HPに書かれていました。

ちなみに、これらのビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12は、すこやか編とやすらぎ編でそれぞれ配合量が異なり、すこやか編にはビタミンB1は40mg、ビタミンB6は20mg、ビタミンB12が400μg、次にやすらぎ編ではビタミンB1が10mg、ビタミンB6は10mg、ビタミンB12は100μgです。

PMS（月経前症候群）の原因にはさまざまなものがあるとお話しましたが、女性のミカタはその原因の1つと考えられている"女性ホルモンのバランスを整える"そうですよ。

これだけの厳選された成分がギュッと配合されているので、これはかなり期待できそうですよね☆(´vωv`*)

女性のミカタに配合されている成分について詳しくはこちらのページPMS対策の市販薬・サプリなどの成分とその効果は？「めぐルナ」、「女性のミカタ」のクワンソウやメリロートなどもどうぞ☆

ココが◎！「女性のミカタ」の安心に繋がるポイントとは♪

「女性のミカタ」は、公式HPに原材料産地と配合量がしっかり記載されているのが素晴らしいと思います。

やっぱり、せっかくPMSのサプリメントを飲むなら、成分の配合量ってすごく気になるところ...。

効果がありそうな原料が使われているのはわかっても、結局1日にどれくらいの量が摂れるのかって、大切なところだと思います。(*>_<*)ﾉ

健康志向の女性は特に、そのサプリメントに使用されている原料の産地にもこだわりたいのではないでしょうか♪

毎日自分の口に入るものですから、しっかり知っておくことって重要なんです！

女性のミカタは、産地と配合量もきちんと紹介されているので、それだけ製品にも自信があるということだと思いますし、私たち消費者からしても、安心に繋がるポイントですよね☆

この、安心に繋がるポイントはこれだけではありません。

女性のミカタは、国内の健康補助食品のGMP認定工場にて、原料の検査、保管・管理など、安心と安全のために徹底した品質・衛生管理が行われています。

この製造工場では、製造とは別に品質管理のためのスタッフが常駐していて、商品の検査や分析が行われており、さらには工場内だけではなく生産ロットごとで"セシウムのクリーニング検査"まで実施しているそうです。

もちろん、福島ハイテクプラザによる放射線物質の検査でも、放射線物質が確認されていないことがわかっていますよ。

気になるお値段と、とってもお得な定期コース♪

女性のミカタのすこやか編にはチェストツリー配合、やすらぎ編には月見草オイル配合と、それぞれ特徴が異なりますが、どちらも1袋60粒で、1日2粒が目安となっています。

すこやか編もやすらぎ編も、それぞれ通常1.980円＋送料200円で合計2.180円のところ、現在「初回定期お届けコース半額キャンペーン」で、すこやか編、やすらぎ編のどちらも半額以下の、各980円の送料無料で購入できます☆

ただし、2回目以降は10％オフの各1.782円の送料無料でのお届けとなるそうですが、それにしても初回の半額以下ってかなりお値打ちですよね。

ちなみに、カラダとココロの症状が両方気になるから、「すこやか編とやすらぎ編のどちらも始めてみたい！」というかたは、2種セット購入の場合「Wサプリメントセット」といって1.880円で送料無料、2回目以降は20％オフの各3.168円で送料無料というものもあります。

サプリメントは、薬ではないので副作用などの心配はほとんどないため、安心して続けることができます。

しかしその反面、飲んですぐに大きな変化を期待するのではなく、まずは毎日しっかり続けることが大切です。

実際のところ、92％の人が通常購入ではなく定期お届けコースで購入しているそうです。

この「定期お届けコース」の場合、通常購入のように送料はかからず毎月送料無料ですし、その上割引があるのでとってもお得だと思います。

さらに、サプリメントケースがプレゼントされるので、持ち運びやサプリメントの管理にも便利ですね♪

＞＞PMS・月のお悩みをサポートケア「女性のミカタ」公式サイトはこちら＜＜

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